体調が悪かったり、気分が悪くなったり、めまいなどがありましたら、

すぐに中止しましょう。

このサラッとした汗をかく習慣を作る事は、

健康の維持増進に非常に高い効果があります。

 

その２

冷えやすい足の足首から下などの保温。

昔の人がやっていた方法ですが、しっかりとお湯に浸かった後、

風呂桶にお水を入れて、足首から下を2分ほど漬ける。

 

つめたくなって冷えてきたら、お湯につけて2分ほど。

この繰り返しを10ターンほど行うと、

湯と水に漬けた部分には電気のようなものが走り、

その後、異常に暖かくなります。

 

冷え性も一発解決。

 

シャワーなどでも出来ますが、体を温めた後にやらないと、

逆に冷えてしまって風邪を引く可能性があります。

やはり湯船のある場所が最適だと思われます。

20231117　安西律子

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リッツ（安西律子）

「武学」を学んではや１０年以上・・・・・。 その間に仕事を辞め、結婚をし、 現在は子育て真っ最中です。 私自身が観た視点で、「武学」や、それに関連することなどを、 面白おかしくわかりやすく、お伝えできたらと思っております。 よろしくお願いいたします。

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